Jyoti yoga met en avant une approche du yoga basée sur l'exploration holistique de l'être et l'expérience totale de chaque instant vécu. Il n'y a pas de rupture entre ce qui se passe dans les cours et dans la vie de tous les jours, l'enseignement a à cœur de souligner cette continuité et de faciliter l'accès à cet art de savourer le vivant jusqu'en son cœur afin d'en extraire le précieux nectar en toute occasion.

​

Les techniques proposées se fondent dans le flot du vécu et explorent au travers des asanas (postures et archétypes), des pranayamas (exercices respiratoires), de visualisations, de gestes (mudras) des mains et du corps, de sons, de chants et d'expériences sensibles de soi un état d'harmonie primordiale qui compose toujours avec ce qui est ici et maintenant et cela dans le déploiement des sens et dans leur retrait, dans le mouvement et dans l'immobilité, dans l'intériorité et dans l'extroversion, dans le silence et dans le son, afin que le pratiquant en savoure toujours l'unique et enivrant parfum en toute circonstance. Aucune dimension de l'être n'est niée dans l'approche du yoga que je propose et la posture fondamentale est bien ici celle du témoin.

​

Dans mon enseignement, je propose un yoga ouvert aux lignées que j'ai explorées et que je continue d'explorer avec souplesse et ouverture. Le vinyasa krama yoga, l'ashtanga vinyasa yoga,  le hatha yoga, le natha yoga, le kundalini yoga, le yoga ayurvédique (avec une attention particulière pour les spécificités d'une pratique au féminin), le yoga pré-et post-natal, le restorative yoga, le yoga massage ayurvédique et, enfin, le yoga nidra.

​

De ces explorations, de mes formations et de mon expérience personnelle est également né le désir de proposer un yoga qui soit aussi réellement adapté et accessible à tous quel que soit la déclinaison du yoga proposée. En effet, une pratique qui préconise une connaissance de Soi ne peut faire l'impasse sur l'exploration respectueuse et consciente du corps qu'il nous est donné d'expérimenter au quotidien, c'est pourquoi dans mon enseignement, je me propose d'aider les pratiquants à adapter leur pratique et pour les pratiquantes à l'adapter aux phases de leur cycle menstruel avec la conscience qu'il n'y a jamais de règle absolue pour tous et que chaque être a un vécu qui lui est singulier.

​

Mes cours sont empreints de bienveillance et de respect pour chacun.e. et j'ai à cœur de rendre mes élèves autonomes et de les aider à développer une pratique personnelle adaptée.